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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
