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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的(de)(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
