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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候還是(shi)...
