News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
