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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
