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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參(can)加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
