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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
