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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是...
