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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還是...
