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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽,或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有高(gao)血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后,關(guan)節退化嚴重,且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病,不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不(bu)動的白領,或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動作,但(dan)是在做這些(xie)動作的時候還(huan)是...