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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)作的時候還是...
