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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候(hou)還是...
