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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
