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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作，但是在做這(zhe)些動作的時候還是...
