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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
