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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不動的(de)(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)(de)(de)時候還是...
