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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao),或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期,或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后,關節退化嚴(yan)重,且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo),但是在(zai)做這些動作(zuo)的時候還是...