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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是...
