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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
