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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
