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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
