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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動作的時候還(huan)是(shi)...
