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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入(ru)老(lao)(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動作適合辦公室(shi)里(li)久(jiu)坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的時候(hou)還是(shi)...
