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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽(bao),或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi),或有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou),關節退化嚴重,且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病,不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白領,或者瑜伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo),但是在做這些動作(zuo)的(de)(de)時(shi)候(hou)還是...