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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時(shi)后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作的時候還(huan)是...
