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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入(ru)老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
