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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有骨(gu)質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些(xie)(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還是...
