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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
