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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的時(shi)候還是...
