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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡單動作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的時候還是(shi)...
