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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽,或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi),或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節退化嚴(yan)重,且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病,不(bu)宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)(de)白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作,但是(shi)在做這些動作的(de)(de)時候還是(shi)...