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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
