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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入(ru)老年后(hou)，關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
