News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)...
