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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是...
