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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
