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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這(zhe)些(xie)動作的(de)時候還是...
