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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
