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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽,或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后,關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong),且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病(bing),不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領,或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作,但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...