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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還是...
