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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的(de)(de)人(ren)群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
