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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動作的時(shi)候還是(shi)(shi)...
