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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的時(shi)候(hou)還是(shi)...
