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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
