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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的時候還(huan)是...
