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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
