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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血壓(ya)的人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
