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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
