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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
