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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡單動作，但是在做(zuo)這些(xie)動作的時候還(huan)是...
